瘋健身，當心操過頭！不少年輕女性積極上健身房，試圖藉由時下最流行的TRX懸吊式阻抗訓練，想鍛練出緊實手臂線條，卻往往因手臂肌肉量不足，加上訓練過度，引起手肘疼痛，起初並不以為意，最後卻開始出現無力的現象才就醫。運動治療師提醒，若沒有充足的熱身、姿勢錯誤或者施力不當，都可能練身不成，反倒練出一身痛來。
手肘紅腫、脹痛恐是網球肘在作祟
耕莘醫院運動治療師吳孟恬表示，肱骨外上髁炎又稱作「網球肘」，任何年齡層都可能發生。因重複性過度使用前臂伸肌腱的活動，造成拉傷、發炎的現象；換句話說，就是當掌心朝下，手伸直外緣的凸起處，長期積勞成疾 ，病灶處通常會出現明顯紅腫、脹痛等情況。
吳孟恬治療師指出，雖然稱肱骨外上髁炎為網球肘，但除了網球員外...... 原文詳見：手肘痛痛麥擱來！ 這樣做輕而易舉趕走網球肘
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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