你也是「慢性疲勞症候群」的一員嗎？

作者／藥師 洪玉蓮 整輯/黃慧玫 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會

「藥師，我這陣子常腰酸背痛，睡眠品質很差，有睡跟沒睡一樣，白天工作時還是很無力，請問有什麼可以幫助提升精神的嗎？」

「疲勞」，這樣的感受，相信從小學生到年長者，人人都曾經有過。就連小嬰兒也常哭著哭著，哭「累了」就睡著了，等睡醒又是活力充沛的活龍一尾。睡眠確實 是解除疲勞最有效的方法；但，若是長期過度的勞動(體力或腦力)，尤其工作繁重又緊繃壓抑的上班族們，就容易形成慢性的疲勞狀態。

明明已經有足夠的休息了，仍長期感到不明原因的疲累，且常伴隨頭痛、輕微咽喉痛、頸肩僵硬、腰酸背痛、全身無力、嗜睡或失眠、食慾不振、注意力不集中、胸悶、煩躁易怒等狀況。很多時候，我們...... 原文詳見：你也是「慢性疲勞症候群」的一員嗎？

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