順時養生不生病 中醫師談春季養生之道

作者／馬偕紀念醫院中醫部內婦兒科醫師 陳麒方 文章出處/本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》

一年之計在於春，透過養生(包含養身與養心)，將五臟六腑調好、心情平穩，有平穩的情緒與均衡的飲食，讓心、脾運行順暢，是我們在春天的重要養生之道。

醫學典籍《黃帝內經‧ 素問》說人的「心」為「五臟六腑之大主」、「君主之官」，「心主血」，透過心推動血液在血管中的流動，進而將營養物質送達至全身供臟腑使用，讓人體生理機能可以正常運作。而血液循行是否通暢，有賴心氣和脈管共同作用，若心氣充足、血液充盈、循環通暢，則健康無虞；反之，心氣不足、血液虧損、循環減弱，則會出現各種疾病。傳統醫學的心是包含心與腦的作用，所以有「用心」、「貼心」、「細心思考」、「處心積慮」、「心神不寧」等詞彙來形容人的情緒與思慮，「心」包...... 原文詳見：順時養生不生病 中醫師談春季養生之道

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