2019年9月25日 星期三

幫助吞嚥障礙者恢復進食 請試著這樣做

幫助吞嚥障礙者恢復進食 請試著這樣做
作者/張海靜 整輯/黃慧玫 本文出處/摘錄自如果出版《吞嚥照護食》
吞嚥障礙者,尤其是高齡的吞嚥障礙者,也常伴隨些生活上的失能,有時一些生理上的原因會導致他們不想吃,卻又無法表達。而這些原因可能是我們一般人難以想像的,如果本來吃得很正常,卻突然不想吃,我們可以從幾個角度嘗試找出原因,幫助他們重新恢復進食。
幫助吞嚥障礙者恢復進食 先了解拒食的原因
1. 藥物影響:有些藥物可能引起噁心、食欲不振,可與醫師討論是否換藥。
2. 口腔及牙齒問題:口腔是否有破洞?牙齦萎縮造成冷熱刺激不舒服?牙齒鬆動覺得不安?可以嘗試進行口腔護理及改變食物溫度。
3. 唾液分泌減少:可能進食時食團太乾、不好吞,可以嘗試改變食物的濃稠度,讓水份含量在可接受範圍內再提高一些。
4. 吞嚥力下降:如果進食時...... 原文詳見:幫助吞嚥障礙者恢復進食 請試著這樣做
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

膠原蛋白百百種,該如何選擇?

膠原蛋白百百種,該如何選擇?
作者/藥師 張均儀 整輯/黃慧玫 提供自/中華民國藥師公會全國聯合會
談到膠原蛋白大家最直接想到的應該就是用在皮膚抗皺保濕上面了,不過我們人體中膠原蛋白其實不單單只存在皮膚裡,因為膠原蛋白佔人體中總蛋白質的25~35%,所以舉凡皮膚、肌腱、血管、靱帶、器官、骨骼等……部位都有膠原蛋白的存在,市面上也有關於關節部分的膠原蛋白,不過因為篇幅有限,所以我們今天就只討論膠原蛋白在皮膚上的應用。
首先我們要先了解膠原蛋白在皮膚中扮演著哪種角色?「膠原蛋白」--collagen這個字是來 自希臘文的複合字,colla的意思是「膠狀物質」帶有黏合的意義在裡面。膠原蛋白有分彈力蛋白跟纖維蛋白,所以在皮膚裡面負責支撐與連結的功能。例如來說,當我們用磚塊蓋房子時,纖維蛋白就像是水泥,會把每個彈力蛋白像磚塊一樣連結在一起,讓整棟房子能夠結實,所以我們皮膚可以平滑有彈性。
膠原蛋白本身是個大分子(約283,000...... 原文詳見:膠原蛋白百百種,該如何選擇?

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

面對課業、人際、家庭、未來所產生的焦慮 青少年患有情緒障礙,能吃藥嗎?

面對課業、人際、家庭、未來所產生的焦慮 青少年患有情緒障礙,能吃藥嗎?
作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 整輯/黃慧玫 
小芸(化名)是家中獨生女,父母離婚後,由父親與祖母陪伴長大,因母親仍能時常探訪陪伴,對於凡事都要求完美的小芸來說,父母分離所帶來的衝擊似乎影響不大。然而進了國中後,課業人際上的壓力讓她慢慢忘了該如何面對自己,想著自己的家庭,想著自己的未來,甚至還曾一度割腕紓壓。
準備升上國三的日子特別難熬,儘管課業勉勉強強維持著,但強烈的自卑感與罪惡感,伴隨食慾與睡眠障礙讓她更加無助,時不時地咬著指甲試圖減少內心自然湧現的焦躁感,卻是徒勞無功。
小芸也去過學校輔導室,雖聽了老師的建議,但還是無法改變對自己高度的自我要求;她時常想到別人都在衝刺,自己怎能有絲毫鬆懈?然而結果總是適得其反,往往考試前就是一陣崩潰啜泣。
小芸有焦慮憂鬱的家族病史,表示可能先天體質上稍微脆弱些;而面對壓力之下的因應能力不佳,導致症狀益發嚴重,於是進入一個惡性循環中。
...... 原文詳見:面對課業、人際、家庭、未來所產生的焦慮 青少年患有情緒障礙,能吃藥嗎?

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

夏日游泳、浮潛好暢快!戲水導致紅眼危機 原因來自於…

夏日游泳、浮潛好暢快!戲水導致紅眼危機 原因來自於…
報導/黃慧玫 諮詢專家/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任 陳瑩山
炎炎夏日,泡在水裡確實是一大享受。但總在泡完水、游完泳,發現眼睛紅通通,只好急忙尋求眼科醫師診治。
中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山表示,每到夏天,因「眼紅」前來就診人數總是大量攀升,大多是去游泳、戲水,而被傳染結膜炎所致,此外,另有些人則是因為配戴隱形眼鏡下水惹禍。
原因1 感染造成的結膜炎 讓你成為紅眼一族
多數人認為,游泳之所以會感染結膜炎,是因為水質太差!陳瑩山解釋,其實,現在游泳池的消毒大多做得不錯,直接由游泳池得到病菌傳染機會並不高;反而是用於擦拭的毛巾、多人碰觸過的門把等,較容易造成感染。
而結膜炎傳染力強,常見家中一人感染全家中標的情形發生。正因為結膜炎具有極強的接觸傳染性,建議正罹患結膜炎時,盡量減少外出、不去公共場等,如泳池、電影院、百貨等,免得傳染給他人,及小心重複感染造成病情加劇。
為杜絕結膜炎上門...... 原文詳見:夏日游泳、浮潛好暢快!戲水導致紅眼危機 原因來自於…

本 文轉載自 KingNet國家網路醫藥

向孩子學習 從遊戲中找回快樂與自信

向孩子學習 從遊戲中找回快樂與自信
作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室
面對忙碌的日常,該如何在生活與工作之間找到平衡?試試看,為自己的生活創造一些樂趣:搜尋最新的展覽,參加烘焙課,動手玩玩具,回想小時候的夢想,揹起行囊去旅行。勇敢嘗試新事物,藉由各種不同的經歷,發掘熱情,就能與自己的內在,開心對話。
只工作不玩耍 聰明人也會變傻 
美國有句俗諺:「只工作不玩耍,聰明的人也變傻(All work and no play makes Jack a dull boy)」由此可知,玩,可不是小孩的專利,如果只顧著工作不玩耍,大人可能會越來越緊張,憂鬱。
市面上大人的玩具嗎?一位家庭主婦吳美慧因為太喜歡玩拼圖,索性開了家拼圖店,對她而言,拼圖改變了人生色彩。過去,為了全心照顧孩子與中風的婆婆而辭職,每晚家人入睡,她才能真正休息。開始接觸拼圖後,她覺得自己的心沉澱下來了,尤其挑戰最難的雙面拼圖,立體拼圖,想像拼圖……讓她覺得樂趣無窮,「拼到最後...... 原文詳見:向孩子學習 從遊戲中找回快樂與自信
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

年後剛上班總是哈欠連連?推薦2項簡易辦公室運動

年後剛上班總是哈欠連連?推薦2項簡易辦公室運動
過完農曆新年的假期,各行各業陸續開工,上班族開始面對新的工作挑戰,但是剛回到工作崗位,可能會出現哈欠連連、打瞌睡等疲憊感現象,此時,除了可趁午休時段補眠休息,更能利用簡單的幾項辦公室運動,即時舒緩疲勞、提振精神且恢復活力,建議每日下午昏昏欲睡時,起身跟著下列步驟動一動,替代飲用過量的濃茶或咖啡,讓您遠離瞌睡蟲,工作時更加專注,維持活力滿滿精神百倍!
第一招:伸肘抬腿牽動全身,擺脫瞌睡提神醒腦
步驟一:
首先雙手先舉起至胸前,單手輕微出力呈握拳,接著用力舉高向上,如同揮出拳頭於空中,然後更換另一手,兩手交替反覆,速度與次數可視本身情況而調整,量力而為即可。 
步驟二:...... 原文詳見:年後剛上班總是哈欠連連?推薦2項簡易辦公室運動

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

空巢期好憂鬱?精神科醫師提醒 可以做這些來填補空虛感

空巢期好憂鬱?精神科醫師提醒 可以做這些來填補空虛感
作者/台北醫學大學附設醫院 精神科主任 鐘國軒 整輯/黃慧玫
接近停經期左右,持續好幾年的失眠、焦躁感、易怒感變得更嚴重,合併胸悶、喘、身體緊繃,終於超過了她能承受的範圍。
經過臨床評估,潘太太接受了藥物治療與心理治療,整體狀況有所改善,但偶爾還是會失控。
「那天我先生出去,沒有回來…」潘太太欲言又止。
「他是去…?」我謹慎小心地問。
「應該是去和朋友吃喝了,但卻沒跟我說。我晚餐都煮好了,為什麼不跟我先說呢?不然我也不用為了他弄飯呀!」
於是,像開了水龍頭般,一股腦兒地傾瀉出她的不滿,我靜靜地聽著,也協助她澄清一些彼此的期待與落差,嘗試陪著她去了解與重新建構自己在家中的角色。
「所以生活全都給家人,是妳的決定?」...... 原文詳見:空巢期好憂鬱?精神科醫師提醒 可以做這些來填補空虛感

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

冬季日夜溫差大影響孩童健康?推薦3招防寒保健

冬季日夜溫差大影響孩童健康?推薦3招防寒保健
冬季因受大陸冷氣團的影響,晝夜的溫差較大,而低溫容易讓小朋友感到身體不適,例如:容易誘發咳嗽、頭痛感冒、水分攝取減少導致排便不順便秘等,下列說明幾項正確的防寒保健方法,提供參考並關心您的孩子們,減少低溫危害孩童的健康。 
防風外套內搭保暖衣物,方便增減確保溫暖
為避免冬季早晚的低溫、冷風侵襲孩童的健康,建議特別注意孩童衣物和穿搭配件的調整與增減,不論是戶外及室內皆要注意加強保暖,尤其是頭部、頸部及四肢末端等。室內較戶外溫暖許多,在室內時可讓孩童穿著立領或高領的上衣,配戴刷毛長褲、保暖背心、毛料襪子等,確保避免身體或腳底受寒,另外,孩童在外出時,可挑選防風外套、長褲,內搭保暖衣物,並配戴防風的帽子、毛料材質的圍巾或手套等,且正確使用合適孩童尺寸的口罩,避免口鼻直接吸入冷空氣,減少發生咳嗽或流鼻水等不適症狀,確實維護孩童的身體健康。 
多補充水分及蔬果,幫助消化預防便祕
冬季的低溫寒風,容易讓孩童減少...... 原文詳見:冬季日夜溫差大影響孩童健康?推薦3招防寒保健
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

大笑能治百病?6項助益笑口常開

大笑能治百病?6項助益笑口常開
在歐美地區的「大笑瑜珈」(Laughter Yoga),通常參加的人聚集來共同學習,如何適當的敞開胸懷大笑、一起練習發自內心的笑容,下列說明時常保持愉悅心情、笑容常掛臉上,其實笑口常開對代謝循環、情緒管理或身心健康皆有良好的助益,貼心提醒在工作忙碌時更要記得保持笑容、樂觀進取,更有益身心的健康。
1.笑容可促進舒緩情緒 
適當的大笑、微笑都能觸發大腦掌管情緒和獎勵中樞,進而分泌多巴胺,使我們的情緒提升,然後能感覺更加愉快、愉悅,達到降低緊張,並且舒緩情緒。 
2.笑容扮演與人互動的重要角色 
適當的幽默感和笑容可促進人際關係,讓陌生人之間...... 原文詳見:大笑能治百病?6項助益笑口常開

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

牙齒咬合不正,居然是這原因導致

牙齒咬合不正,居然是這原因導致
報導/黃慧玫 諮詢專家/奇美醫學中心牙醫部一般牙科主治醫師 蔡玉鈴
19歲的呂同學,因牙齒排列擁擠,導致牙齒向外 延伸暴出且深咬,影響外觀;下顎因後縮造成咬合干擾,無法正常咀嚼進食;齒列不正嚴重,也影響口腔清潔無法徹底,長期下來造成牙齦發炎。
收治個案的奇美醫學中心牙醫部一般牙科主治醫師蔡玉鈴表示,經過兩年半的矯正治療後,呂同學的咬合不正及外觀都得到明顯地改善,牙周狀況也恢復健康,可盡情享受美食。
蔡玉鈴指出,咬合不正的原因很多,是由多種因素相互影響、干擾,進而影響發育而呈現出來的結果。包括基因遺傳、舌頭、呼吸或口腔不良習慣等環境因素,以及胚胎發育時受到放射線、藥物干擾等特殊因素。
一般認為牙齒整不整齊只是純粹影響美觀,但事實上,咬合不正對於生理與心理都會造成不良影響。如牙齒排列擁擠,易讓食物殘渣卡牙縫,使之清潔不易,提高蛀牙及牙周病的發生率,以及加速牙齒磨損。
前突的門牙或是排列偏離到正常齒...... 原文詳見:牙齒咬合不正,居然是這原因導致

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

2019年9月24日 星期二

不只為了生小孩:男性勃起困難之性治療

不只為了生小孩:男性勃起困難之性治療
作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒
他有一姐一妹,背負傳宗接代的任務,大學畢,無明顯生理疾患,生活作息正常,並沒有經常性成癮物質使用。35歲時與小他5歲的妻子結婚,因婆媳問題情緒時有波動。兩人於婚後隨即懷孕,然未滿第一孕期即流產。之後太太於受孕期頻繁要求行房持續約半年,許先生逐漸厭惡行房,同時發生勃起困難。一個月僅行房23次,然夫妻間感情尚稱和睦。
經中醫、婦產科、泌尿科診察,治療後曾受孕2次,然仍流產。之後為了受孕,於生殖醫學中心醫師建議下,於行房前服用勃起治療藥物協助受孕。因診斷夫妻均無相關之器質性疾病,同時轉介至本院精神科接受性治療。
經評估後以認知行為取向的心理治療模式進行治療,預計進行3次,以恢復勃起功能及享受性生活為主要治療目標。主要治療策略為說明性治療的原理,協助自最近一次無法勃起的經驗中確認相 關誘發因子,並依據評估結果將治療分非性器官期、性器官期及性器官置入期等...... 原文詳見:不只為了生小孩:男性勃起困難之性治療
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

搶救3C眼?護眼達人這樣做!!

搶救3C眼?護眼達人這樣做!!
報導/黃慧玫
現代人盯螢幕、滑手機,使得3C螢幕眼患者暴增,導致滑世代初老眼提早報到,視力越來越模糊,甚至發生不可逆的眼睛病變。如何正確護眼,絕對是守護健康的重要課題之一!
KingNet國家網路醫藥特別舉辦「搶救3C眼!三缺一不可的護眼新策略」健康講座,邀請護眼達人、新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師蒞臨現場,與民眾分享,在3C時代如何力抗藍光對於眼睛的傷害,讓人生色彩永留存而不褪色!
搶救3C眼?護眼達人這樣做!!
陳瑩山表示,隨著智慧手機、iPad的盛行,使得眼睛老化問題日趨年輕化!他說明,因手機、iPad螢幕小,必須拿得近才能看得清晰,而且使用時間更長,使眼睛睫狀肌過勞,造成痠麻脹痛。而螢幕所發散的強烈藍光,彷彿手電筒,經過瞳孔直接射入眼底,對角膜、水晶體及黃斑部都產生了傷害,導致乾眼症、白內障、水晶體混濁、睫狀肌退化及黃斑部病變,嚴重時,恐導致失明。3C螢幕眼問題多,他特別提醒,民眾如果無法降低手機使用時間,懂得為眼睛築...... 原文詳見:搶救3C眼?護眼達人這樣做!!
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

七月活見鬼 恐是老年性黃斑部病變作怪

七月活見鬼 恐是老年性黃斑部病變作怪
報導/黃慧玫 諮詢專家/彰化基督教醫院眼科部暨視網膜科主任 陳珊霓、彰基眼科部視網膜科主治醫師 莊智鈞
79歲陳姓老翁,平日視線常有霧濛濛、黑影幢幢感,以為是年紀大了視力退化導致,未加理會。某日前在浴室跌倒,赫然驚見白牆上出現30公分大黑洞,正值「鬼門開」時節,嚇得他皮皮剉整整兩週不敢出門。兒女聽聞立即帶他前往就醫,經眼底檢查確診為濕性老年性黃斑部病變,右眼視力僅剩0.3
收治個案的彰化基督教醫院眼科部暨視網膜科主任陳珊霓表示,該名患者在進行眼球內抗新生血管因子藥物注射治療後,一個月內視力即改善至0.7,目前每3個月定期回診且持續治療長達6年,控制良 好,也不再疑神疑鬼。
陳珊霓指出,根據世界衛生組織統計,老年性黃斑部病變是造成已開發國家老年人失明的第一大主因,而台灣老年性黃斑部病變盛行率為11.1%。
什麼老年性黃斑部病變?
老年性黃斑部病變是位於視網膜中心區域的黃斑部,隨著年齡增長逐漸退化導致視力模糊所造成...... 原文詳見:七月活見鬼 恐是老年性黃斑部病變作怪

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥